パイナップルのカロリーと栄養素

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パイナップル(パインアップル)のカロリー

パイナップル(パインアップル)の生の可食部100gあたりのカロリーは51kcalになります

 

写真のパイナップル(パインアップル)は5月にスーパーで1個198円で購入したもので、いたって普通の大きさになります。

買ってきたままのパイナップルを秤にのせたら重すぎて量れませんでした・・

葉の部分と下の部分をちよっと切り落として秤に載せたら、一瞬、1020gの表示がありました。

皮と芯の部分をはずして全体の重さを量ったら695gありました。

 

このパイナップルを1個全部、食べたらカロリーは355kcalになります

一回で一人で食べきれる量ではありませんね

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パイナップル(パインアップル)の栄養素 可食部生100gあたり

カロリー カリウム カルシウム マンガン βカロテン ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンC 食物繊維
51kcal 150mg 10mg 0.76mg 30ug 0.08mg 0.02mg 27mg 1.5g

五訂増補 日本食品標準成分表より

 

以前にパイナップルダイエットがはやった時がありましたよね。

私もその時に、パイナップルダイエットをやっていて、毎朝、パイナップルを食べ続けていました。

当時は4kgぐらいは体重がへってダイエットの効果があったような記憶があります。

現在でも続いていない理由はパイナップルを1個買ってもなかなか食べきれないので、カットしてあるパイナップルを買うと値段が高いんですよね・・・

あと、同じものを毎日、食べ続けるというのはやはりあきますね

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