グレープフルーツのカロリー

スポンサード リンク

グレープフルーツのカロリー

グレープフルーツのカロリーは100gあたり38kcalになります

 

写真のグレープフルーツは5月の値段が安いときに1個98円で買った普通の大きさのグレープフルーツです。

重さは472gありますが、可食部は何グラムあるのでしょうか??

 

 

一房の重さは大きさによっていろいろでしたが、18g、26g、36gといろいろなグラム数でした。

 

50ぐらい、100gぐらい、150gぐらい、200gぐらいのグレープフルーツの分量は写真で確認してくださいね。

 

 

ダイエット、カロリー、一覧ダイエット、カロリー、一覧ダイエット、カロリー、一覧

ダイエット、カロリー、一覧ダイエット、カロリー、一覧ダイエット、カロリー、一覧

ダイエット、カロリー、一覧ダイエット、カロリー、一覧

 

一玉472gあったグレープフルーツは可食部分は308gでした。

35%ぐらいが破棄する部分のようですね

 

全部食べたら、カロリーは117kcalになります。ボリュームがある割りに、カロリーは低いですね・・ただし、すっぱいからといって、砂糖をかけて食べたら、カリーは高くなってしまいますよ

グレープフルーツの栄養素 100gあたり

k c a l カ リ ウ ム リ ン 葉 酸 パントテン酸 ビタミン c
38kcal 140mg 17mg 15ug 0.39mg 36mg

スポンサード リンク