グレープフルーツのカロリー

グレープフルーツのカロリーは100gあたり38kcalになります

写真のグレープフルーツは5月の値段が安いときに1個98円で買った普通の大きさのグレープフルーツです。

重さは472gありますが、可食部は何グラムあるのでしょうか??

一房の重さは大きさによっていろいろでしたが、18g、26g、36gといろいろなグラム数でした。

50ぐらい、100gぐらい、150gぐらい、200gぐらいのグレープフルーツの分量は写真で確認してくださいね。

一玉472gあったグレープフルーツは可食部分は308gでした。

35%ぐらいが破棄する部分のようですね

全部食べたら、カロリーは117kcalになります。ボリュームがある割りに、カロリーは低いですね・・ただし、すっぱいからといって、砂糖をかけて食べたら、カリーは高くなってしまいますよ

グレープフルーツの栄養素　100gあたり

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